top of page
Ta witryna została zaprojektowana za pomocą kreatora
.com
. Stwórz swoją witrynę już dziś.Zacznij Teraz
Dietetyk
Renata Głodek
Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu
 

Jesteśmy poradnią dietetyczną

świadczącą usługi o charakterze specjalistycznym z zakresu chorób dietozależnych:

  •  nadwagi i otyłości,

  •  nadciśnienia,

  •  cukrzycy i zaburzeń gospodarki   węglowodanowej,

  •  chorób sercowo-naczyniowych,

  •  zaburzeń gospodarki lipidowej:                   wysoki  poziom cholesterolu

 

Prowadzimy także dietoterapię dla osób cierpiących na:

  • zespół jelita drażliwego,

  • refluks żołądkowo przełykowy oraz wrzody żołądka,

  • anemię,

  • przewlekłe zapalenie trzustki,

  • przewlekłe zapalenie wątroby,

  • kandydozę,

  • osteoporozę,

  • dnę moczanową.

  • zaburzenia endokrynologiczne (niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto,)

Ustalamy indywidualne jadłospisy dla osób  aktywnych fizycznie. Zajmujemy się poradnictwem dietetycznym dla 

ciężarnych oraz kobiet karmiących piersią, a także dzieci i młodzieży.

„W całej ewolucji człowieka, wyżywienie odgrywa największą rolę w jego życiu.”

Eugeniusz Pijanowski

 

 

Decyzja o schudnięciu powinna być poprzedzona dokładnym zaplanowaniem diety. Należy postawić sobie realny cel i wyznaczyć odpowiedni czas do jego realizacji, a także rozsądny sposób zrzucania zbędnych kilogramów. Niestety, większość z osób planujących schudnięcie wybiera niskokaloryczną dietę lub dietę – cud, lecz zamiast cudu osiąga co najwyżej efekt jo- jo. Dlatego warto poznać zasady racjonalnego odchudzania, które nie tylko ułatwią osiągnięcie zamierzonej wagi, ale także utrzymanie jej po diecie. Jest to bardzo ważne, ponieważ każda nieudana dieta zmniejsza szanse na powodzenie następnej.

 

 

Odczuwasz brak energii? Cierpisz na choroby dietozależne? Chcesz schudnąć?  Może borykasz się z nie dowagą?  Pozwól, aby osobisty dietetyk otoczył Cię opieką i zatroszczył się o Twoje zdrowie.

Czy wiesz że...

 Za nasze zdrowie odpowiedzialne są w 15 % - 20 % geny. Cała reszta to styl życia, w tym: dieta, aktywność fizyczna, stres itp.

Warzywa można jeść bez ograniczeń  duża objętość i zawartość błonnika oszukują głód. Błonnik daje uczucie sytości, zapewnia regularną przemianę materii i ułatwia trawienie

Owoce i warzywa nasycą Cię na dłużej, niż czekoladowy batonik. Dostarczają dużo cennych witamin oraz błonnika, który napełnia żołądek i sprawia, że jesteś syty na długi czas.

 Soki owocowe są zwykle dosładzane. Jeżeli nie chcesz z nich rezygnować, rozcieńczaj je wodą, pamiętaj jednak, że soki zawierają naturalny cukier. Może lepiej z nich zrezygnuj na rzecz soków warzywnych?

Opuszczanie posiłków  sprzyja jedynie magazynowaniu dostarczonych pokarmów i większemu apetytowi przy następnym posiłku. Ominięcie posiłku to pozbawienie organizmu porcji witamin, białka i minerałów. Organizm lepiej strawi mniejsze, ale częstsze posiłki niż jednorazową bombę kaloryczną.

Analiza Składu Ciała

Wykonujemy  pomiary:

  • wskaźnik tłuszczu w %

  • BMR metabolizmu

  • określenie wieku metabolicznego

  • poziom nawodnienia organizmu

  • wskaźnik tłuszczu brzusznego

  • masa kości

  • masa mięśni

  • waga

Pomiar tkanki tłuszczowej

Metoda uszczypnięcia.

Metoda ta oparta jest na założeniu, że tłuszcz najbardziej gromadzi się pod skórą. Mierząc grubość skóry w różnych miejscach na ciele możesz otrzymać całkiem dokładne szacunki całkowitego tłuszczu w twoim ciele. Najlepsze narzędzie do wykonania takiego testu to analizator Accu-measure

 

Przyrost masy ciała

Jeśli odżywiasz się prawidłowo, i
spożywasz 5 posiłków w ciągu dnia,
a mimo to masz problem z niedowagą
oznacza to, że przyczyną Twojej
niedowagi prawdopodobnie może być:

  • mało wartościowe pożywienie

  • problemy z trawieniem

  • szybki metabolizm,

  • problemy z wchłanianiem składników odżywczych,

  • niedobór białek, witamin i składników mineralnych.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bottom of page